女性月经不调的外部因素有哪些?

　　现在的生活条件改善很多，而生活条件的改善，造成现在的女生都成熟的较早，月经不调的现象比较普遍，在不同的年龄层次都有可能出现月经不调症状，那么，女性月经不调的外部因素有哪些?

　　生活中，常见的月经不调外部因素有以下几种：

　　1、起居无规律，睡眠不好

　　据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、为了美丽，过度节食

　　有关研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　3、情绪不稳定，精神压抑

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　4、有些女性平时嗜好烟酒

　　香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治;每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经不调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　月经不调是由很多的原因导致的，在日常生活中，如果女性出现器质性原因引起的月经不调，一定要及时的去医院进行治疗，如果不能及时的得到治疗就会对女性的身体健康造成很大的影响，甚至会导致女性皮肤衰老，因此，在发现有月经不调的女性一定要及时的选择正规的医院做相关的检查进行确诊。

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